Angående sockret.

Jag kände att jag ville skriva ett inlägg om min plan, mest för min egen skull, så jag har det svart på vitt hur jag faktiskt tänker.

När jag började med viktväktarna så slutade jag faktiskt äta fikabröd mer eller mindre. Mest pga denna förbannade trend att ha mandel på exakt ALLT. När jag väl ville unna mig ett wienerbröd eller kanelbulle så kunde man ge sig fan på att bageriet gödslat med mandlar. Så jag slutade helt sonika med nästan allt fika, och jag saknar det inte.

Godis var faktiskt också lätt att sluta med. Godis är ju egentligen inte gott, så det var väldigt lätt att kontrollera och bara äta lite om kvällen då och då. MEN just nu har jag varit inne i en period då jag helt enkelt bara inte kan sluta äta kinapuffar om jag öppnar en påse. Det är ju SÅ HIMLA GOTT!
 
I Februari slutade jag ju dricka lightläsk. Det är nån jäkla dumhet jag drog till med efter jag var tillsammans med en diabetiker, och eftersom lightläsk var gratis på VV så var det enkelt att bara fortsätta. Men så tänkte jag att det var dags att sluta med aspartam, och faktum är att jag druckit mycket mindre läsk eftersom jag inte alls har samma sötsug som efter en Pepsi Max. MEN jag gick upp 2 kilo väldigt snabbt efter det, plus att när jag nu ställde mig på vågen efter ytterligare någon månad så hade jag gått upp 2 till.

Jag skyller inte enbart på läsken. Finns många orsaker till viktuppgång, men läsken hjälper absolut till. Därför tänkte jag helt enkelt bli av med läskberoendet, en gång för alla. Jag läste någonstans att fullmåne är ett perfekt tillfälle att avsluta saker, och eftersom jag tror på flummiga saker (jag menar, bara livet i sig är ju flummigt), så provar vi med det. Kalla det fånerier och placebo om ni vill, men placebo behöver ju inte vara negativt. Jag menar, funkar det så är det ju skitbra? ;)
 
Hursomhaver, jag tänker försöka vara striktare första veckorna genom att inte släppa in onödigt socker alls. Då snackar vi alltså onödigt i mina ögon. Min heliga råsockerbit i teet får vara kvar! ;)

I framtiden sen så tänker jag mig att lite godis ibland är okej. Efterrätter och fika är också okej. Jag fikar somsagt sällan nuförtiden, så en och annan bit hemlagad rabarberpaj (eller äppelpaj senare i höst) är självklart okej. Samma gäller bullar/efterrätt om en är bortbjuden. Men läsken hoppas jag på att utesluta helt. Kanske till kalas, eller till drinkar. Men aldrig mer till vardags.
 
Hälsa Viktnedgång
1 kommentar

Ett glatt inlägg!

Okej, jag måste väga upp med ett inlägg som inte innehåller kriser. För jag har faktiskt gått ner 20 kilo nu! Det har gått lite upp och ner på hektona kring det magiska talet, men nu har det varit under 68kg 5 vägningar i rad, så nu vågar jag säga det! Skulle jag gå upp lite så är ju inte det hela världen heller. Men nu kan jag säga det utan att det känns som hittepå! :D

20 Kilo alltså, det är alltså ungefär vad väskan får väga när man flyger... När jag åkte till Frankrike hade jag 18kg packning och pappa var helt övertygad om att jag skulle få betala övervikt när han lyfte väskan ur bilen (seriöst, jag med, den var SKITTUNG)... Detta har jag alltså burit runt på, kanske skulle höra med flygbolaget om jag kunde få ett extra gratis bagage nästa gång? ;) 
 
Annars då, hur går det med mitt hälsosamma liv? Jomen det är stabilt! Från och med Februari nu bestämde jag mig för att sluta med light-läsk. Egentligen vill jag väl kanske sluta med läsk överlag, men faktiskt så känner jag inte alls sug efter läsk längre sen jag köper riktig. Det är väl som de säger att aspartamet förvärrar suget... ;)
 
Träningen då? Stabilt där med, Elin har kört igång mig på Yoga-utmaning och den blir faktiskt gjord, med ett helt rum som gapar tomt kan man ju inte skylla på att man inte får plats iallafall! ;) Däremot skyller jag just nu på förkylning som kom som ett brev på posten. Så fort Elin och jag startar en utmaning, eller om jag antagit nån utmaning på RunKeeper, så blir jag förkyld. Slår aldrig fel. (Justja, inga kriser var det, moving along....)

Med barmarken och mildvädret så har jag ju tagit mig ut på lite promenader igen. Häromdagen var jag ut till en bekant i närområdet och tog en lååång promenad i det minst sagt varierande vädret. Vi gick i ca 1,5h och på den tiden gick det från regn, till mulet, till sol, till strålande, till mulet, till spöregn, till mulet, till duggregn. Men det var skoj! Nu har jag ju faktiskt lite promenadkompisar i Kumla, jag måste bli bättre på att nyttja dem!
 
Hälsa Träning Vardag Viktnedgång
1 kommentar

Viktupdate.

Idag skulle det varit vägningsdag, men faktum är att jag väger mig knappt längre. I höstas började jag väga mig varje dag, mest i studiesyfte, för att se hur kroppen reagerade på allt runtikring såsom: Träning, mat och menscykeln. Jag höll på varje dag i en och en halv månad, sen bara tappade jag intresset, nu skuttar jag bara upp ibland om jag kommer ihåg innan frukosten. Mest för att se så det inte ballat ur helt, vilket det inte ens har. Jag är så enormt stolt över migsjälv och min kropp, att vi klarar dethär, vi ligger på våra ca69kg kroppen och jag! Det mest fantastiska är att folk fortfarande tycker att jag krymper, vilket är en boost för då vet jag att kroppen fortfarande jobbar på formen även om vikten är stilla! 
 
Men jag inser att jag slarvar väldigt med träning nu, och det är det jag behöver för att slutligen bli av med bukfettet. Jag har ju varken tagit mig till simhall eller gym, inte har jag gjort någon hemmayoga heller. Och mina promenader går lite varannan månad, ena månaden är jag ute jättemycket, för att nästa knappt gå nått alls. (Det är ändå kul att kunna se den statistiken tack vare Runkeeper! Det är en spark i röva att titta och se att November inte alls var lika bra som Oktober, eller som tidigare i höstas när jag nästan sprang en vända bara för att lyckas slå det sista "månadsrekordet" i snitt-tid!) 
 
MEN jag har gjort en liten December-utmaning för att komma igång igen, dels har jag gått med i en "träningsadventskalender" på facebook. Men för att komma igång med hemmayogan också så ska jag slå ihop allt med min teadventskalender!
Alltså, varje dag under December fram till jul, så ska jag:
1. Göra övningarna från Facebook.
2. Göra en valfri av Yoga girls instruktionsvideor som jag köpte för ett tag sedan. (Fast en av dom ska man typ stå på händer, så den kanske jag bara gör en gång.. ;) )
3. Avnjuta en avslappnande kopp te från tekalendern.

 
En annan sak som jag börjat med nu under November är att när jag gått min promenad, så försöker jag att alltid jogga hem från utvalda punkter några hundra meter hemifrån. Tanken är att känna av lite hur det känns i kroppen och öka avståndet hemifrån allteftersom. :)

(Jag är inte ett dugg sponsrad av någon av företagen eller apparna eller någonting ovan, utan tycker helt enkelt bara väldigt bra om dom! ♥)
Hälsa Träning Vardag Viktnedgång
0 kommentarer